Hazlo y si te da miedo hazlo con miedo

Haz una cosa cada día que te dé miedo eleanor roosevelt

La valentía no significa que nunca tengamos miedo, la valentía es simplemente atreverse a pasar a la acción, a pesar de nuestro miedo. Y en esa línea, el Movimiento Do It Scared® trata de aprender a afrontar tus miedos de frente, superar los obstáculos que se interponen en tu camino y, en última instancia, crear una vida que AMES.
La valentía no significa que nunca tengamos miedo, la valentía es simplemente atreverse a pasar a la acción, a pesar de nuestro miedo. Y en esa línea, el Movimiento Do It Scared® trata de aprender a enfrentar tus miedos, superar los obstáculos que se interponen en tu camino y, en última instancia, crear una vida que AMAS.
La verdad es que la causa subyacente de casi todos los autosabotajes que ocurren en nuestra vida -especialmente cuando se trata de hacer grandes cambios o ir tras grandes objetivos- ocurre como resultado directo del MIEDO. No el tipo de miedo de fobia, como el miedo a las serpientes o el miedo a volar, sino un tipo de miedo más profundo e interno.
La verdad es que la causa subyacente de casi todo el autosabotaje que ocurre en nuestra vida -especialmente cuando se trata de hacer grandes cambios o de perseguir grandes objetivos- ocurre como resultado directo del MIEDO. No el tipo de miedo de fobia, como el miedo a las serpientes o el miedo a volar, sino un tipo de miedo más profundo e interno.

Haz las cosas que más te asustan

Querido investigador de citas: Para lograr el crecimiento personal a veces es necesario salir de la zona de confort. Los miedos injustificados pueden limitar la exploración y el desarrollo positivo. He aquí un dicho que me parece valioso:
Este consejo se suele atribuir a Eleanor Roosevelt, que fue Primera Dama durante muchos años y una destacada activista social. Pero no he podido encontrar ninguna justificación para esta atribución. ¿Qué opina usted?
Investigador de citas: Una coincidencia exacta de esta cita apareció en un ensayo de junio de 1997 de Mary Schmich, columnista del Chicago Tribune. Comenzaba su artículo con la siguiente afirmación “Dentro de cada adulto se esconde un orador de graduación que se muere por salir”, y continuaba presentando una secuencia de consejos dirigidos a los jóvenes estudiantes. Se han añadido negritas a los extractos que figuran a continuación: 1
No te preocupes por el futuro. O preocúpense, pero sepan que preocuparse es tan eficaz como intentar resolver una ecuación de álgebra mascando chicle. Los verdaderos problemas de tu vida suelen ser cosas que nunca se te han pasado por la cabeza, del tipo que te sorprenden a las 4 de la tarde de un martes cualquiera.

Hacer una cosa cada día que te asuste significa

Pero la mayoría de las veces nos detenemos por miedo: miedo a parecer tontos, miedo a fracasar, miedo a que alguien haga un comentario o nos diga que no somos buenos en lo que hacemos, y miedo a que tengan razón.
Si te detienes cada vez que temes un comentario negativo o temes que otro sea mejor que tú, o que puedas fracasar, entonces nunca harás nada importante. Y aquí está el asunto: fracasarás, casi puedo garantizarlo. Puedo decir esto porque si alguna vez miras las vidas de las personas que han hecho millones, si no miles de millones de dólares, en realidad han fracasado docenas de veces.    A veces cientos de veces. Pero trabajaron a través de ese fracaso y dominaron su miedo para convertirse en un éxito.

Si te asusta es una señal de que necesitas hacerlo

Este artículo fue escrito por Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social con licencia basada en Kansas City, Kansas. Tasha está afiliada al Centro Médico Dwight D. Eisenhower VA en Leavenworth, Kansas. Ella recibió su Maestría en Trabajo Social (MSW) de la Universidad de Missouri en 2014.
Hacer una cosa que te asuste cada día es una gran manera de desafiarte a ti mismo y superar el miedo. Crea un plan haciendo una lista de las cosas que te asustan, dividiendo los miedos complicados en pasos más pequeños y pensando en acciones específicas que puedas llevar a cabo. Lleva un diario para registrar tus progresos y motivarte. Haz un esfuerzo diario para salir de tu zona de confort, dejar de lado la vergüenza y superar los miedos irracionales. Asústate de forma significativa haciendo cosas que te ayuden a convertirte en la persona que quieres ser.
Este artículo ha sido redactado por Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social licenciada con sede en Kansas City, Kansas. Tasha está afiliada al Centro Médico Dwight D. Eisenhower VA en Leavenworth, Kansas. Ella recibió su Maestría en Trabajo Social (MSW) de la Universidad de Missouri en 2014. Este artículo ha sido visto 16,161 veces.

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