Vitaminas cara antes y despues

Vitaminas para el acné de la piel

“Necesitas tus vitaminas” es algo que todos hemos escuchado al menos una vez en nuestra vida. ¿Alguna vez ha reflexionado sobre la razón que hay detrás de ello? Pues bien, las vitaminas desempeñan un papel fundamental en la formación de nuestra salud. Y esto incluye la piel.
Hay 13 tipos diferentes de vitaminas, cada una con sus propios beneficios. Algunas mantienen los nervios sanos, otras combaten las infecciones y otras rejuvenecen la piel. En este artículo te contamos cuáles son esas vitaminas que cambian la vida de tu piel.
Ya sea con productos de belleza o con mascarillas caseras, la vitamina C se utiliza popularmente para tratar diversos problemas de la piel como el acné, la hiperpigmentación, las manchas oscuras y las líneas de expresión. Se encuentra de forma natural en la epidermis (la capa superior de la piel). Incluso las capas internas de la piel contienen este ingrediente.
La vitamina C aumenta la producción de colágeno en la piel. El colágeno es una fibra proteica que da fuerza a la piel y la mantiene firme. A medida que se envejece, la producción de colágeno se reduce de forma natural. Los años de exposición al sol también pueden descomponer esta proteína en la piel.

Vitaminas para curar la piel

A veces, un cutis brillante, claro y joven no se reduce a una buena rutina de cuidado de la piel, un masaje facial regular o los productos adecuados para potenciar su brillo. Para los que vemos y sentimos los efectos del estrés, recurrir a un suplemento diario no es sólo una solución a muchos problemas de salud, sino que también puede beneficiar a su aspecto físico. De hecho, añadir nutrientes y vitaminas específicos a la dieta a través de un suplemento es una forma estupenda de abordar los problemas individuales desde dentro hacia fuera, tanto si la piel está seca, enrojecida y con manchas, como si está apagada. Existen incluso mezclas de vitaminas dedicadas específicamente a mantener un cutis claro. Así que, tanto si quieres potenciar la producción de colágeno aumentando la ingesta de vitamina C, como si quieres frenar los brotes gracias a la ayuda del zinc, o tal vez quieras combatir las arrugas con ácidos grasos omega 3 y antioxidantes, sin duda hay un suplemento que se adapta a tu problema específico. Aquí, 8 de nuestros favoritos para una piel radiante.
Una mezcla de vitamina B12m y vitamina c para mantener la salud del tejido conectivo y, por supuesto, la formación de colágeno. El zinc ayuda a aliviar el acné y la bardana se añade para tratar los síntomas del eczema y la dermatitis leves. La nutrición es una parte integral de una buena piel, por lo que estos suplementos también ayudan a aliviar las molestias digestivas y apoyan la salud del sistema gastrointestinal ayudando a metabolizar las grasas, las proteínas y los carbohidratos.

Las mejores vitaminas para la piel

La vitamina E es una vitamina liposoluble que ayuda al organismo a combatir los radicales libres. Los radicales libres son inevitables. Se forman debido a los procesos corporales cotidianos, pero la cuestión es que tienden a acortar la vida de las células, haciendo que el proceso de envejecimiento se acelere.
El paso en la vitamina E que en realidad está hecha de múltiples componentes. “Pero el alfa-tocoferol es el único que utiliza el cuerpo humano. Su función principal es actuar como antioxidante, eliminando los electrones sueltos -llamados “radicales libres”- que pueden dañar las células”, afirma un documento titulado Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids.
Por lo tanto, la vitamina E es una especie de sanador que protege la piel contra los daños causados por factores como la contaminación atmosférica y la exposición a la luz solar directa, al tiempo que utiliza sus propiedades antiinflamatorias para calmar la piel.
Me molestaba que mi piel tuviera un aspecto demasiado apagado, gracias a vivir en una de las ciudades más contaminadas del mundo y al estrés. Tengo una piel mixta, lo que significa que mientras mi frente, nariz y barbilla tienden a ser más grasas, mis mejillas pueden acabar pareciendo demasiado secas.

Los mejores suplementos para una piel bonita

Las investigaciones demuestran que ciertos nutrientes son esenciales para prevenir y revertir muchos de los signos del envejecimiento de la piel. Una dieta equilibrada es importante, por supuesto: comer una variedad de alimentos saludables ayuda a mantener la piel flexible y brillante. Pero el hecho es que “el cuerpo sólo aporta un determinado porcentaje de vitaminas a la piel, independientemente de la cantidad que se ingiera”, dice la doctora Mary Lupo, profesora clínica de dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tulane. Además, no hay forma de enviarlas directamente a las patas de gallo o a las manchas marrones.
La solución: Aplicar vitaminas por vía tópica para obtener los máximos beneficios antienvejecimiento, desde mejorar la textura y el tono hasta desvanecer las ojeras. Siga esta guía del usuario al pie de la letra y pronto su piel tendrá mejor aspecto que nunca.
Se ha demostrado que: Reducir las arrugas, desvanecer las manchas marrones y suavizar las asperezas. “Hay más de 700 estudios publicados sobre los retinoides: son ingredientes de eficacia probada. Cualquiera que quiera tener una piel más joven debería usar uno”, dice la doctora Doris Day, profesora clínica adjunta de dermatología en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad